Записаться на консультацию: к Тане: https://taplink.cc/shapenkova_tata к Ире: https://irenpotapova.com/ Сегодня наш разговор о цифровой зависимости и цифровой гигиене. Многие зависимы от гаджетов в наше время. Для кого-то это работа, а кому-то постоянное времяпровождение. Гаджеты формируют среду вокруг нас. А также, смартфон в нашем кармане – это не только инструмент для расширения мышления, это ещё и «машина» по управлению нашим поведением. Гаджеты стали необходимостью в современной жизни. Иногда идёт потеря связи с внешним миром. Мы погружаемся в приукрашенную другими людьми «реальность». Впадая иногда в нехарактерные для нас состояния. Что же делать, чтоб не стать заложником гаджета? Профилактика: —физическая активность; —читать бумажную литературу; —тайминг, отдых – гаджет; —развивать скептицизм; —будильник, взамен телефону; —выключать звуки и уведомления; —планирование, день без гаджета; Через гаджет возможно поучать качественную информацию и общение. И это зависит только от вас! Обо всем и ни о чём! Откровенно и по-честному!