В гостях - Никита Маклахов, автор проекта “Будет сделано!”, ведущий одноименного подкаста и специалист в сфере личной эффективности, поведения и привычек. Никита проверил на себе десятки подходов и сотни практик, которые могли бы сделать жизнь лучше. Что из этого работает? Давайте спросим у человека, который планирует открыть “Центр биохакинга” и щедро делится собственным опытом. С Никитой мы поговорили: о жизни в Таиланде, погружении в работу и “организации себя”; о вегетарианстве, интервальном питании и суточном голодании; о длинных утренних ритуалах, физических практиках и закаливании: о привычках как о способе внести структуру, определенность, создать опору; о трех видах ментального здоровья, навыке присутствия и тестировании ментальных моделей; о том, как делать меньше и жить при этом лучше... … а также мы обсудили тайских сверчков, формулу страданий, сложности вегетарианцев в Аргентине, уровень нормы и “свободу от еды”. Слушайте с удовольствием и улучшайте свою жизнь! В выпуске были упомянуты: Сайт проекта “Будет сделано!” - https://willbedone.ru/ “Курс полезного действия” (КПД) - https://go.willbedone.ru/ Программа “Свобода от сигарет” - https://sos.willbedone.ru/ Программа “Спи сладко” - https://kpd.willbedone.ru/sweet_dreams Промокод для слушателей нашего подкаста - cityzozh Инстаграм Никиты - https://www.instagram.com/budetsdelano/ Книга Тимоти Ферриса “Как работать по 4 часа в неделю…” - https://www.litres.ru/timoti-ferris/kak-rabotat-po-4-chasa-v-nedelu-i-pri-etom-ne-torchat-v-ofis/ Трекер привычек “How was your day" - https://hwyd.ru/ Видео от Уилла Смита про вину и ответственность - https://www.youtube.com/watch?v=9tAOvrfCfjo Инстаграм Вима Хофа, “ледяного человека” - https://www.instagram.com/iceman_hof/ (с) ЗОЖ в большом городе связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/ Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh