در دنباله‌ی موضوع‌های هم‌پیوند با توسعه‌ی فردی، در این قسمت به سراغ اهمیت ورزش کردن می ریم. البته از اونجایی که موضوع اصلی مورد بررسی در این فصل بحث توسعه‌ی فردی است، در این قسمت در کنار گفتگو و بررسی اهمیت ورزش و فعالیت‌های بدنی در بهبود کیفیت زندگی در افراد و بالا رفتن کارایی پرداخته و کارهایی که می‌توان در این راستا انجام داد ر بررسی می‌کنیم، به بٌعد دیگه‌ای از آمادگی، یعنی ورزش ذهنی هم می‌پردازیم و درباره‌ی روش‌های انجام آن‌ها صحبت و گفتگو می‌کنیم.
*
راهبر در توییتر
*
راهبر در اینستاگرام
*
وب‌سایت پادکست راهبر
* برای پشتیبانی از پادکست راهبر،
اینجا کلیک کنید.
