تحدّثنا في هذه الحلقة من بودكاست عش بصحة عن الحاجة البيولوجية التي ربما يغفل عنها الكثير ويلا يدرك أهميتها على صحة أجسادنا، فلا حمية أو رياضة تحافظ على صحتك مثل هذه الحاجة الضرورية وهي النوم.
كيف ننام؟ ولماذا ننام؟ وهل الحرمان من النوم خطر يهدد صحتك؟
ضيف هذه الحلقة: الدكتور/ مانع الشهراني