Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → жуткие истории о диетах → надуманные комплексы и страхи → базовые принципы питания → спорт: наши рекомендации и выводы ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ https://www.patreon.com/krutipedalipodcast Все крутые ссылки: Книги: → Счастливый животик, Андреева (принципы аюрведы) → Очаровательный кишечник, Джулия Эндерс → Вальс гормонов, Наталья Зубарева еще больше книг: ru.bookmate.com/bookshelves/xW48jevc Ресурсы: → https://itunes.apple.com/ru/app/stepz-шагомер/id839671656?mt=8 (приложение stepz) Видео: → Yoga with Adriene https://www.youtube.com/user/yogawithadriene → Лекция про питание от Okay Monday https://www.okaymonday.com/loveyourfood Статьи: → How to become a low key exercise person: https://www.manrepeller.com/2016/07/how-to-start-exercising.html?fbclid=IwAR3Pbh-wfIaKoecE5A0Wf3u64zKYj9_vpBk_bMsNawgjRg9gSdtGO2yMPKE 💥Следующая привычка: ежедневная практика иностранного языка(у меня немецкий язык, а у Кристины - французский)💥 Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua