Залипание в соц.сетях чаще всего- показатель того, что вы отлетаете и не находитесь здесь и сейчас Зачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»? Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно? Главный вопрос этого подкаста: Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы? Ответ: Когда находишь причину, отпускает. Но что делать, если нет навыка рефлексии и понимания себя? Самостоятельно достаточно сложно научиться понимать, в какие моменты вы отключаетесь от реальности, но можно научиться этому навыку через терапию. 🎤 А о конкретных методах/практиках возвращения в «здесь и сейчас» вы услышите в нашем подкасте