Наш первый гость Яна Туркова.
Яна рассказывает о своем восприятии алкоголизма отца, отношениях в семье, собственном родительстве, работе, психотерапии, а также делится источниками поддержки для счастливой жизни несмотря на трудный опыт. Вместе с Яной мы разбираемся, как зависимость близкого человека влияет на ребенка, говорим о том, как вернуть себе управление своей жизнью, как выстраивать отношения с собственными детьми, двигаться в карьере, где находить силы и вдохновение, даже если кажется, что выхода нет.
О теме зависимости в семье в России по-прежнему не принято говорить. Часто зависимость становится семейной драмой, которую не хочется лишний раз вспоминать, она забирает силы, которые так нужны для счастливой жизни и изменения ситуации в лучшую сторону.
Всеобщее внимание обращено на самих зависимых: в каком состоянии человек, в завязке ли он, в какой реабилитационный центр его отвезти, как закодировать и т.д. С зависимостью одного человека изменяется вся семейная система, которая начинает вращаться вокруг состояния зависимого. У партнера зависимого есть выбор: оставаться с человеком, бороться с зависимостью, уйти, вернуться. У детей же нет возможности принять взрослое решение уйти или остаться. Ситуация зависимости в семье большая и трудная, а возможности ребенка маленькие, единственное, что ему остается - это приспособиться к окружающей его реальности. Когда ребенок становится взрослым, этот опыт может продолжать влиять на жизнь, мешать построению теплых доверительных отношений, реализации в карьере, получению удовлетворения от собственных жизненных выборов. Часто это связано с низкой самооценкой взрослых детей алкоголиков. Понятие “взрослые дети алкоголиков” не часто используется в информационном пространстве. Поэтому люди, в семьях которых присутствует алкоголизм или другая зависимость, не знают о существовании термина “взрослые дети алкоголиков” и не ассоциируют себя с такой категорией людей, хотя такая ассоциация могла бы помочь в получении информации о характерных чертах, присущих большинству взрослых, выросших в дисфункциональных семьях. А в осознании проблемы уже заложено ее решение.
Нашим подкастом мы хотим восполнить этот пробел, а также снять стигму: наличие зависимости в семье не является чем-то постыдным. Да, это непростой жизненный опыт, возможно, мы даже оказывались в сильной эмоциональной изоляции, боясь раскрыть семейную тайну из-за страха быть отвергнутыми. На самом деле мы являемся частью большой группы взрослых детей алкоголиков. Если ввести в любом поисковике “взрослые дети алкоголиков группы поддержки”, появятся ссылки на он-лайн встречи сообществ взрослых детей алкоголиков, к которым можно присоединиться независимо территории проживания и вида зависимости в семье. Даже одно посещение группы может стать поддерживающим, как минимум можно будет перестать чувствовать себя единственным, кто сталкивается с последствиями зависимости в семье.
В России нет развитой системной программы для взрослых детей алкоголиков, но можно посещать встречи сообщества взрослых детей алкоголиков (ВДА), можно обратиться к психологу или психотерапевту, при некоторых реабилитационных центрах для зависимых есть поддерживающие программы для семей. Об этих возможностях мы будем рассказывать подробнее в других выпусках. Мы верим, что рассказанные истории и полученные вовремя знания могут качественно менять жизни людей, позволяя принимать взвешенные решения в жизни. Прошлое нельзя изменить, но оно может перестать определять настоящее. Яна, спасибо за твой опыт!
Книги, упоминаемые в подкасте:
1. Эрик Берн “Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди”
2. Дженет Войтиц “Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения”
3. Берри Уайнхолд “Освобождение от созависимости”
4. Бессел Ван Дер Колк “Тело помнит все”