Не получается заснуть в 22 часа, и даже в 23, а усталость потом в течение дня только нарастает? Не беда!
В этом подкасте Софья Бобылева собрала правила, которые стоит соблюдать для восстановления режима, а также разные техники быстрого засыпания.
Скорее приступайте к прослушиванию и начинайте спать в своё удовольствие.