В этом подкасте мы обсуждаем одну из самых важных тем для нашей жизни - самооценка. Стабильная самооценка позволяет нам чувствовать себя уверенно и успешно в различных ситуациях жизни, которые мы когда-то сталкиваемся. Но что происходит, когда наша самооценка низкая? Как мы можем бороться с этим и научиться строить здоровые отношения с собой? В этом подкасте мы говорим о том, что такое самооценка, как она формируется в нашем сознании и что мы можем сделать, чтобы улучшить ее. Мы также обсуждаем, какие механизмы работают в нашем мозгу, когда мы сравниваем себя с другими, и как они могут влиять на нашу самооценку. В подкасте мы делимся советами по улучшению самооценки: как заботиться о себе, как ставить цели и достигать их, как научиться принимать себя такими, какие мы есть, и многое другое. Мы также обсуждаем важность позитивной рефлексии и благодарности, чтобы развивать благоприятное отношение к себе. Найти автора: @aveuza Найти тг-канал: https://t.me/aveuza Найти Вк-сообщество: https://vk.com/aveuza_psy