"ההארה המרכזית של הרגע הזה היא שאין עוד רגע אחר."  בניתוק מהרגע הזה, האשליות בחיינו מתעצמות, הפחדים והחרדות גוברות, העבר והעתיד מושכים אותנו לכיוונם והניתוק הפנימי גובר. במדיטציה הזו אנחנו נתכנס לנוכחות עם עצמנו ונתעורר למה שאמיתי עבורנו ברגע הזה. דרך נוכחות פשוטה ניזכר מי אנחנו באמת.     מתי כדאי לתרגל אותה? כשמרגישים לחץ תקוע בתוכנו. שהמיינד מושך אותנו לעתיד ומביא משם חרדה וחששות ובכל פעם שרוצים להתחבר לפשטות הרגע הזה.    תכינו לכם מקום נוח, אולי תדליקו נר או קטורת... ובואו לתרגל.    לינקים ששווה לבדוק:) לעוד תכנים שלי שיחברו אתכם לעצמכם, מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם. אשמח שנתחבר:  https://www.instagram.com/heal_with_shimi/   רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! את כל המדיטציות שאתם שומעים, הקלטתי בסשנים לייב האלו. מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO     בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.