בלב הביטוי שוכן הריפוי . במדיטציה הזו נתעורר לצ'אקרת הגרון שלנו. מרכז הביטוי והאותנטיות שלנו. דרך תרגול מדיטטיבי קשוב ושליו, נביא לשם איזון נחוץ. המדיטציה הזו כוללת נשימות, דמיון מודרך ומנטרות ומלווה בתדר 741 הרץ.    מתי כדאי לתרגל אותה? כשאנחנו מרגישים שאנחנו מתקשים לבטא את עצמנו, כשאנחנו רוצים להיזכר בקול האותנטי שלנו ובפעמים שבא לנו מדיטציה מיוחדת.    לינקים ששווה לבדוק:) רוצים להצטרף ל"סנגהה"? זו קבוצת התרגול בהנחייתי, אני מקיים מפגשים שבועיים בזום ללא עלות. מוזמנים באהבה! מצטרפים מפה : https://chat.whatsapp.com/LcR9PZXWKU34o8PaAulvvO   מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תכנים מעולם ההתפתחות האישית, רוחניות, רגש ותודעה: https://www.instagram.com/heal_with_shimi/     בקשה ממני: אשמח שתדרגו את המדיטציות שלי דרך הפלטפורמה דרכה אתם מאזינים. זה יעזור לי להתרחב ולייצר עוד מדיטציות לבקשתכם.