All content for ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن is the property of Najmeh Tansaz and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
تکرار یعنی جا انداختن حرکت در عمق بدن و ذهن.
هر بار که این مسیر رو همراه می‌شی، قدم‌هات فقط روی زمین نیست — داری اعتماد رو درونی‌تر می‌کنی و ذهن رو از قضاوت‌ها رها می‌سازی.
این تکرار تمرین در هفته چهارمه.
یادت باشه:
تغییرهای بزرگ، از دلِ تکرارهای کوچک و مداوم می‌جوشن.
هر بار که برمی‌گردی و دوباره می‌دوی، قوی‌تر از قبل برمی‌گردی.
کاری از نجمه تن ساز
تدوین گر: احسان مهرجو
\
