Home
Categories
EXPLORE
Comedy
True Crime
History
Society & Culture
News
Education
Business
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/d8/c1/db/d8c1db6b-afce-e364-c873-c42512fdecaf/mza_1131949202723037764.jpg/600x600bb.jpg
ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن
Najmeh Tansaz
29 episodes
3 months ago
Show more...
Health & Fitness
RSS
All content for ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن is the property of Najmeh Tansaz and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Show more...
Health & Fitness
https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/ep-logo/pbblog20962650/PHOTO-2025-05-27-14-49-38_56xohq.jpg
اپیزود پنجم| تمرین روز اول(هر قدم یعنی رشد)
ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن
31 minutes 58 seconds
4 months ago
اپیزود پنجم| تمرین روز اول(هر قدم یعنی رشد)
خوش اومدی به هفته پنجم «ریتم تن». تا اینجا رسیدی یعنی نه فقط بدنت قوی‌تر شده، بلکه ذهنت هم یاد گرفته عقب نکشه.   این هفته طولانی‌ترین دویدن‌هاتو تجربه می‌کنی، جایی که خستگی واقعی هنوز کلی فاصله داره و مغزت داره یاد می‌گیره چطور قفل‌ها رو باز کنه. هر قدم یعنی تمرین برای اینکه تبدیل بشی به کسی که به خودش قول داده ادامه بده.   کاری از نجمه تن ساز موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان گرافیست: عسل مقدمی تدوین گر: احسان مهرجو    
ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن