All content for ریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن is the property of Najmeh Tansaz and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
تمرین سوم هفته چهارم، جاییه که دیگه فقط «دوباره انجام دادن» نیست اینجا تکرار یعنی جا افتادن، یعنی ساختن پایه‌های محکم‌تر.
با هر بار دویدن، بدنت قوی‌تر میشه و ذهنت رها‌تر.
صدای من همراهته
امروز قراره پایدار بمونی.
قدم‌ها و نفست، سازنده‌ی اعتمادی هستن که در درونت شکل گرفته.
کاری از نجمه تن ساز
تدوین گر: احسان مهرجو
