تا همین چند هفته پیش، شاید دویدنِ ده دقیقه‌ای برات دور از ذهن بود. اما حالا اینجایی… با بدنی که ساخته شده، ذهنی که همراهه، و قدم‌هایی که از روی انتخابن، نه فقط عادت امروز یه مرحله تازه ست یه ایستگاه مهمه؛ جایی برای دیدن خودت، حس کردن رشدت، و تمرین ادامه دادن حتی وقتی ذهن غر می‌زنه. این بار فقط با انگیزه نمی‌دوی، با تصمیمی که هر روز تقویت شده‌، پیش میری. با ریتم تن، بیایید دوباره قدم به قدم، نفس به نفس، از این دقیقه ها رد بشیم.   کاری از نجمه تن ساز موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان گرافیست: عسل مقدمی تدوین گر: احسان مهرجو