בפרק של היום דיברתי על למה לאכול כמה שפחות ואפילו להרעיב את עצמך לא יגרום לך להראות יותר טוב !!!! זה בידיוק להפך - כן , זה יגרום לך להיות ״רזה״ אבל עם גוף מדלדל, ואני מאמין שזה לא מה שאת באמת רוצה. ומעבר למראה החיצוני, זה יכול לגרום לך לאבד את המחזור , את הבריאות ואת השפיות שלך.. לא חבל? במקום להיות רזה, תהיי חטובה. תשני את הרכב הגוף שלך את תאכלי יותר, תהני יותר , ותצליחי להשאר ככה לכל החיים. אז מה אתן מעדיפות? הצלחתי להבין מה הדרך הנכונה להגיע לזה, ולא לא בעזרת ״שיטה״ מסוימת אלא התאמת חיים אישית שברגע שתבינו אותה תוכלו ליישם אותה לחיים שלכם בכל מצב בחיים. מהם הדברים שעברתי בדרך? האם יש רק דרך אחת לשנות את הגוף? ומה בתכלס לעשות כדי להבין בעצמינו את הדברים אחת ולתמיד כל זה תשמעו בפרק הקרוב של הפודקאסט ׳שוברים את המשקל׳! למתנה באהבה ממני: https://www.fitalmualem.com/shobrim-et-hamishkal לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/fitalmualem/ לפייסבוק שלי – https://www.facebook.com/fitalmualem/ לטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@fitalmualem?lang=he-IL אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות האזנה נעימה:)