Говорить об осознанности уже стало мейнстримом в обществе, но не всегда понятно, а как это быть осознанным? Нужно ли что-то делать для этого и как это проявляется? Пока в голове возникают вопросы, а ответы еще выстраиваются в линию и формируют порядок, мы вместе с Марией Логиновой приблизились к настоящему и погрузились в мир mindfulness. Концентрируйся на настоящем, фокусируйся на своих чувствах и эмоциях в момент вместе с нами, в новом выпуске «Отважно о важном» Мария @mashameditates рекомендует: Курс по медитации осознанности для начинающих. Месяц на то, чтобы системно изучить современный подход к осознанности и выстроить регулярную практику медитации https://organic-people.com/opschool/meditation Свои медитации в Insight Timer https://insighttimer.com/mashameditates или telegram-канале @mashameditates_channel Telegram-канал про ментальные практики от Жени @metasincerity Вика @yaktosha Женя @true.lalala Подкаст @podcast_bravely