Уютная комната — это подкаст двух практикующих психологов: Евгении Просвиркиной и Алины Кротовской. Здесь в свободной беседе мы делимся своими знаниями и наработками. Освещаем актуальные темы из психологии и своей практики. Предлагаем способы справляться с трудностями и улучшать свою жизнь. А ещё мы рассказываем истории из своей жизни, шутим и смеемся
All content for Уютная комната — подкаст двух психологов is the property of Евгения Просвиркина, Алина Кротовская and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Уютная комната — это подкаст двух практикующих психологов: Евгении Просвиркиной и Алины Кротовской. Здесь в свободной беседе мы делимся своими знаниями и наработками. Освещаем актуальные темы из психологии и своей практики. Предлагаем способы справляться с трудностями и улучшать свою жизнь. А ещё мы рассказываем истории из своей жизни, шутим и смеемся
Как не утонуть в реке отговорок и не потеряться в горах отвлечений? Разбираемся с причинами лени и прокрастинации
Уютная комната — подкаст двух психологов
50 minutes 54 seconds
3 years ago
Как не утонуть в реке отговорок и не потеряться в горах отвлечений? Разбираемся с причинами лени и прокрастинации
В нашем первом выпуске подкаста мы:- рассказываем о том, что лень это классная и нужная штука;- развеиваем миф о необходимости прокачивать силу воли;- выясняем какие отличительные черты поставленных задач точно заставят вас отложить их на потом;- разрешаем вам прокрастинировать без угрызений совести;- обсуждаем взаимосвязь прокрастинации, перфекционизма и самооценки;- делимся крутой техникой приручения прокрастинации из доказательного направления психотерапии. И делаем это всё легко, весело и на понятном языкеВнимание! Этот выпуск подкаста хорошо сочетается с параллельной уборкой квартиры1:55 - в чем отличия прокрастинации от лени6:20 - факторы, влияющие на прокрастинацию13:00 - сила воли15:00 - прокрастинация, перфекционизм и самооценка25:18 - техники для преодоления прокрастинацииРекомендуем почитать:1. Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на завтра (Петр Людвиг)https://www.litres.ru/petr-ludvig/pobedi-prokrastinaciu-kak-perestat-otkladyvat-dela-na-zavtra/2. Джедайские техники (Максим Дорофеев)https://www.litres.ru/maksim-dorofeev/dzhedayskie-tehniki/3. Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Бернс Д. Дэвид)https://www.litres.ru/david-d-burns/terapiya-nastroeniya-klinicheski-dokazannyy-sposob-pobedit-d/4. Прокрастинация: почему мы всё откладываем на потом и как с этим бороться прямо сейчас(Джейн Бурка, Ленора Юень)https://www.litres.ru/dzheyn-burka/prokrastinaciya-pochemu-my-vse-otkladyvaem-na-potom-i-kak-s-e/
Уютная комната — подкаст двух психологов
Уютная комната — это подкаст двух практикующих психологов: Евгении Просвиркиной и Алины Кротовской. Здесь в свободной беседе мы делимся своими знаниями и наработками. Освещаем актуальные темы из психологии и своей практики. Предлагаем способы справляться с трудностями и улучшать свою жизнь. А ещё мы рассказываем истории из своей жизни, шутим и смеемся
