אפירמציות (חשיפה להצהרות) זהו כלי עוצמתי, חינמי ובעל פוטנציאל גדול להשפיע על תת המודע שלנו ו'לשתול' בו אמונות חדשות לגבי עצמינו.
לפני הקלטת המדיטציה הזו שאלתי נשים רבות שאלות אישיות על האמונו והדפוסים שלהן, שיעזרו לי להשתמש במילים המדויקות כדי לייצר אימפרט מקסימלי.
תודה לכל מי שענתה ושיתפה בכנות ופתיחות 🙏🏼
אני מזמינה אותך להיכנס ל 11 דקות של שקט ופתיחות מחשבתית, ולאמץ אל ליבך את המילים האלה.
מידע והנחיות לשימוש מיטבי:
- המדיטציה בלשון אישה
- האפירמציות בגוף ראשון (ראי פרק 10 למדיטציה זהה בגוף שני)
- מומלץ להאזין לסשן ברגעי נמנום, כשהמוח בגלי אלפא נמוכים או גלי תטא, אך זה לא חובה.
- מומלץ להאזין לפחות פעם ביום, למשך 30 יום.
לפרק 3 - על כלים לשיפור ביטחון וחוסן מנטלי בזמן קצר
קורס פוקוס - ללמוד לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס ביומיום
האזנה נעימה!