У нас есть 40 минут что бы, тезисно, узнать, что может происходить с гормонами при занятиях спортом и без такового. В гостях врач-диетолог, эндокринолог Анна Шамильевна Байда. Разбираем результаты анализов ведущих, даём советы, рассказываем истории из практики. Велкоме) Подробности в тайм-кодах. Time-code (что внутри): 00:02:22 Пьющие люди зарабатывают больше! Правда? 00:03:13 Мат разрушает эндокринную систему 00:05:48 Результаты анализов крови ведущих подкаста 00:08:37 Как подготовиться к сдаче анализов? 00:11:30 Резюмируем результаты анализов 00:14:43 Сколько белка употреблять? 00:17:07 Как принимать витамин D 00:18:57 Как меняется уровень гормонов 00:21:19 Тестостерон 00:22:04 Соматотропин 00:22:40 Биохакинг 00:24:31 Гормон роста и "Акромегалия" 00:27:50 Начиная ЗОЖ какие маркеры нужно поставить с т.з. эндокринологии 00:30:22 Про Ферритин и усвоение БАДов 00:32:45 Как гормоны влияют на расход калорий 00:35:25 Почему мы бываем раздражительны 00:36:27 "У меня просто гормоны" Про наши отмазки 00:37:56 А что с упитанными детьми? 00:40:24 Антивозрастная медицина. 00:40:55 Осторожно: САРКОПЕНИЯ - уменьшение мышечной массы Список анализов крови, назначенный эндокринологом: Общий анализ крови без лейкоформулы, ферритин, С-реактивный белок, витамин Д, кальций общий, альбумин, глюкоза, гликированный гемоглобин, ТТГ, тестостерон общий, АЛТ, АСТ, креатинин, мочевая кислота, холестерин общий.