В новом выпуске подкаста наши тренеры Вячеслав Евсюков, Виталий Скобенко, а так же автор и со-ведущий Дмитрий Чернов, обсуждают с инструктором групповых программ Алевтиной Маршевой, какую пользу приносят групповые, почему для таких тренировок отдельно пишется музыка и что делать, если не успеваешь за инструктором. Также мы обсудили причины, по которым мужчинам рекомендуется посещать групповые программы. Time-code (что внутри): 00:03:10 Почему на групповые не ходят мужчины? 00:04:40 Какими бывают групповые программы? 00:08:29 "Что у вас есть из групповых программ?" 00:10:29 Как на групповых следить за прогрессом? 00:14:14 Это лучшие программы после силовой тренировки 00:19:27 Stretching. Любопытное исследование о мышцах 00:21:37 Что если СОВСЕМ не получается повторять за тренером? 00:28:18 С какого возраста?! 00:29:14 В каком ритме проходят групповые? 00:31:22 Почему звучит именно эта музыка 00:35:12 Техника безопасности 00:37:59 Почему "групповые" - это круто! Тут интервью с Алевтиной Маршевой, а ЗДЕСЬ (тык) второй выпуск с её участием