Во втором эпизоде подкаста «Что под скорлупой» вместе с руководителем клиники когнитивной психотерапии CBT Clinic (vk.com/cbtclinic) и психотерапевтом Андреем Каменюкиным обсуждаем тревожные расстройства, в частности панические атаки. 1:03 Что такое тревожное расстройство? 7:03 Тревожные расстройства — это несколько заболеваний... 10:29 Излечимо ли это? 14:20 Как и чем могут помочь близкие? 16:39 Симптомы тревожных расстройств 21:34 Когда пора обращаться к врачу и как справиться самому? 23:52 «Паническая атака отличается от обычной паники “зацикленностью”» 27:10 Симптомы: дереализация и деперсонализация 31:54 Групповая паника: эмоции против «здравого смысла» 34:35 Что вызывает паническую атаку? 38:08 «Первая атака может случиться после хорошей вечеринки...» 38:48 Семь шагов преодоления 48:12 Как помочь человеку во время приступа? 49:17 Про эффективность метода переключения внимания 49:54 Тревожные расстройства: приобретенные или наследственные? 51:00 Можно ли избавиться от панических атак навсегда? 52:01 Что происходит в мозге человека во время паники? Читай рассказ, чтобы полностью погрузиться в историю https://www.mbradio.ru/publication/3933/