هل تخيّلت يومًا أن عنصر بسيط مثل البوتاسيوم ممكن يكون وراء نشاطك اليومي، صحة قلبك، وحتى مزاجك؟ 😲⚡
في هذه الحلقة نسلّط الضوء على هذا المعدن الأساسي، اللي يشتغل بصمت للحفاظ على توازن الجسم، يقوي العضلات، ويحميك من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.
راح نكتشف سوا كيف البوتاسيوم يدعم الأداء العقلي والجسدي، ويمنع التعب المفاجئ والتشنجات اللي ممكن تعيق يومك. ومع إن الجسم يحتاجه بكميات مناسبة، نقصه شائع أكثر مما نتوقع!
تعرفوا على أغنى مصادره مثل الموز، الأفوكادو، البطاطا، والبقوليات 🥑🍌🥔، واستمعوا لعلامات النقص اللي ممكن تكون بسيطة بس مهمة، زي الإرهاق، ضربات قلب غير منتظمة، أو ضعف عام.
تابع إذاعة صوت الحياة والامل على:إنستغرام، يوتيوب، فيسبوك، وتك