الفوسفات هو المعدن السحري اللي يدخل في كل تفاصيل حياتنا تقريبًا! 🧬✨ يلعب دورًا أساسيًا في بناء العظام والأسنان 🦴، ويدخل في تركيب الحمض النووي، يعني مسؤول عن تخزين ونقل المعلومات داخل خلايانا 🧠. كمان يساعد الجسم على إنتاج الطاقة وتنظيم عمل العضلات والأعصاب 💥💪. نقص الفوسفات ممكن يسبب ضعف عام، تعب مستمر، أو حتى مشاكل في نمو العظام عند الأطفال. ومن مصادره الغنية: اللحوم 🥩، الأسماك 🐟، البيض 🥚، والمكسرات 🥜. واللي ما يعرفه كثيرون إن الفوسفات يُستخدم كمان في الزراعة لزيادة خصوبة التربة 🌱، يعني له دور في صحتنا وصحة كوكبنا! 🌍
تابع إذاعة صوت الحياة والامل على:إنستغرام، يوتيوب، فيسبوك، وتك