למידע נוסף על אימוץ הרגלי אכילה בריאים קראו את הספר "תזונה קשובה".
לעולם לא אשכח את שלב הטעימות עם הבכורה שלי. למרות כל הידע שלי בתזונה, מצאתי את עצמי חסרת אונים ונגררת לדפוסים שהבטחתי לעצמי שלא אעשה (כמו להתעצבן שלא אוכלת או להכריח).
יש כל כך הרבה לחץ סביבתי על השלב הזה, וגם בתור אמא זה תמיד נתפס כאחד הדברים החשובים והמהותיים – הזנת ילדיי, ולכן הפרק הזה כ"כ חשוב ויעניק ביטחון וידע להרגלי אכילה נכונים.
בפרק דיברנו על הקשר בין התזונה ליחסים, איזה אתגרים ישנם וכיצד להתגבר עליהם, כללים להזנה נכונה, וגם מה *לא* כדאי לעשות.