🔊 Как еда может стать лекарством? Откройте для себя мощь научной нутрициологии и узнайте, как правильное питание способно влиять на здоровье! В этом эпизоде Юлия Юсипова, MD, ректор Европейского университета долголетия, и известный эндокринолог и блогер Катя Янг обсуждают важнейшие аспекты здоровья: 💡 Хронические заболевания и персонализированный подход 💊 БАДы vs. Еда: что лучше? Можно ли получить все нутриенты только из продуктов? 🌙 Циркадные ритмы и как режим сна влияет на метаболизм 🍲 Кулинарная медицина: искусство здоровой еды без лишних ограничений 📉 Почему анализы не всегда дают полную картину и как не лечить «цифры в бланках» ⚖️ Как найти баланс между доказательной и интегративной медициной Этот подкаст поднимет вопросы, которые помогут вам по-новому взглянуть на питание, образ жизни и здоровье. Вы узнаете: ✔️ Как составить рацион с учетом сезонов и потребностей организма ✔️ Почему стандартные диеты не работают для всех и что делать вместо этого ✔️ Как бороться с пищевыми неврозами и сохранять психологический баланс Если вам близка тема долголетия, нутрициологии, биохакинга, и вы хотите узнать, как изменить свое здоровье через питание — этот выпуск для вас! 🎯 ⚠️ Смотрите до конца, чтобы не пропустить практические советы и рекомендации для повседневной жизни. Задавайте вопросы в комментариях — мы ответим на самые интересные! #интегративнаямедицина #доказательнаямедицина #нутрициология #кулинарнаямедицина #здоровье #питание #долголетие #витамины #БАДы #биохакинг #циркадныеритмы 🎧 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк ❤️ и делитесь этим выпуском с друзьями! Ваши вопросы и отзывы вдохновляют нас создавать полезный контент. Подписывайтесь на соцсети Юлии Юсиповой: https://www.instagram.com/dr.yusipova_official https://t.me/yusipovacom Приобрести журнал Nutriscience: https://ecoherbs.org/collection/zhurnal-nutriscience Приходите к нам на обучение: https://eul.education Мой личный сайт со статьями и рецептами: https://yusipova.com/ Наш магазин БАД из США: https://nutrigeek.shop/ Экосистема для врачей и нутрициологов по расшифровке анализов и взаимодействию: https://biogeek.health/ https://biogeek.expert #ИнтегративнаяМедицина #Питание #КулинарнаяМедицина #Здоровье #Анализы #Нутрициология #Витамины #Орторексия 👉 Смотрите сейчас и сделайте шаг к улучшению здоровья!