کوچینگ برای درخشش کامل نور وجودت، عزیز عاشق
==========
🦅 خوش آمدی عزیز! این فوق‌العاده‌ست که برای خودت این زمان را اختصاص دادی. هدف این مدیتیشن تقویت قدرت ابراز وجود همراه با تجربه آرامش درونی می باشد. با تکنیک‌های تصویری و تنفسی، فضایی را به خود اختصاص دهید تا احساسات و خواسته‌های خود را به وضوح بشنوید و ابراز کنید. این مدیتیشن به شما کمک می‌کند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و از تجربیات درونی خود آگاه‌تر شوید. با این تمرین، صدای خود را در جهان تقویت کنید و قدرت واقعی خود را تجربه می کنید.
بعد از این مدیتیشن، می‌توانی زمانی را به نوشتن در دفترت اختصاص بدهی و با این پرسش‌ها ارتباط با خودت را عمیق تر و عاشقانه تر تجربه کنی:
💝 چه احساس داشتی وقتی صدای خودت را بلند ابراز کردی؟
💝 در لحظه‌ای که صدایت را اعلام کردی، آیا صدایی درونیت سعی داشت تو را متوقف کند؟ اگر بله، آن صدا چه می‌گفت؟
💝 آیا این صدا متعلق به توست، یا از جایی در گذشته آمده؟ 💝 اگر قرار باشد یک باور محدود کننده درباره ابراز خودت را کنار بگذاری، کدام باور خواهد بود؟
💝 وقتی تصور کردی که صدایت در جهان طنین پیدا می‌کند، آیا احساسی از حمایت، امنیت یا هدایت داشتی؟
💝 چگونه می‌توانی این ارتباط عمیق با هستی را در زندگی روزمره‌ات حفظ کنی؟
💝 امروز چه اقدامی می‌توانی انجام دهی که به خودت فضای بیشتری برای ابراز صدایت بدهی؟
💝 اگر بخواهی یک جمله تاکیدی برای خودت بسازی که تو را در ابراز صدایت حمایت کند، چه جمله‌ای خواهد بود؟ چه سمبلی برای آن انتخاب می کنی؟
📝 پیشنهاد: این پاسخ‌ها را در ژورنال خودت بنویس و چند هفته بعد دوباره به آن‌ها نگاه کن تا ببینی چگونه دیدگاه و احساساتت تغییر کرده است.
🔔 اگر این مدیتیشن برات آرامش‌بخش و مفید بود، خوشحال میشم که به پادکست امتیاز ۵ ستاره بدی، سابسکرایب کنی و با عزیزانت به اشتراک بذاری. با هم می‌تونیم این موج آرامش و خودآگاهی رو به دل‌های بیشتری برسونیم. ✨
🌿 خوشحال میشم در جلسات گروه همدیگه رو ببینیم Mindful Career Club:
🌎 وب‌سایت: https://www.afsanehasaei.com
🎉 با عشق
افسانه
