Этот подкаст посвящён теме энергии — как она проявляется в нашей жизни, как её сохранять и восполнять. Кристина и Томирис обсуждают типичные симптомы усталости и истощения, которые люди часто воспринимают как личные недостатки, а на самом деле они связаны с нехваткой энергии.

Особое внимание в этом эпизоде уделяется женщинам, которые часто испытывают двойную нагрузку — на работе и дома, занимаясь воспитанием детей и бытовыми делами. Кристина рассказывает почему для женщин критически важно выделять время на отдых и восстановление ресурсов, иначе невозможно быть продуктивной ни на работе, ни в отношениях с близкими. Также они делятся личными примерами и советуют находить свои способы восстановления энергии.

Особый фокус этого эпизода на том что регулярное восстановление энергии, как часть повседневной жизни, помогает избежать кризисов и поддерживать баланс между личной жизнью и работой, обеспечивая более счастливую и полноценную жизнь.

Ссылки:

Instagram Кристины и Томирис:

https://www.instagram.com/krystyna.nesterenko/

https://www.instagram.com/tomialtay/

Email для обратной связи:

spasibopodcast@gmail.com

Сайт Кристины:

https://krystynanesterenko.com/

Запишись на онлайн проект “Терапия Контактности” тут:

krystynanesterenko.com/terapiyakontaktnosti

Внимание: данный подкаст предназначен исключительно для образовательных, информационных и развлекательных целей. Содержащиеся здесь материалы не являются профессиональным психологическим советом. Данный подкаст не представляет собой личную или профессиональную консультацию, терапию, диагноз и не устанавливает отношение консультант-клиент. Перед принятием решений относительно своего психического здоровья или отношений, рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.Обсуждаемые темы могут вызывать различные точки зрения. Прослушивание данного подкаста осуществляется на ваш собственный риск, и вы принимаете полную ответственность за любые возможные обязательства или вред, который может возникнуть.