🧠 איבוד זיכרון קל, שינויים במצב הרוח וערפל מוחי? אם את חווה תופעות כאלה, יכול להיות שהמוח שלך מאותת על שינוי שחשוב שתביני לעומק. בפרק הזה, אנחנו פותחות את כל הקלפים: - איך טרום גיל המעבר משפיע על המוח והנפש שלנו - ההשפעות הפיזיולוגיות העמוקות של ירידת הורמונים - הקשר המפתיע לדמנציה ואלצהיימר - והכי חשוב כמו תמיד - הפתרונות הפרקטיים! נדבר על הכל: מתזונה שתומכת בתפקוד המוח ועד כלים טבעיים שכל המטרה- לתמוך בבראיות המוח שלנו ולהשאיר אותו חד ופעיל.   💡 רוצה לקחת את זה לשלב הבא? הצטרפי לסדנה שלי על טרום גיל המעבר, ותלמדי איך ליישם את כל הכלים האלה – בקלות, בכיף ובעיקר בצורה שתומכת בבריאות שלך לטווח הארוך! לחצי פה להרשמה לסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר האזנה נעימה אשמח לשמוע איזה מהטיפים לקחת לעצמך עוד היום ואם את נהנית מהתוכן, זה יעזור לי מאוד : * תדרגי את הפרק והפודקאסט * שתפי אותו עם חברות   ואם את עוד לא עוקבת אחרי ברשתות החברתיות כדאי שתצטרפי (הרבה קורה שם ביומיום) אינסטגרם