מחשבות רגשות ומה שביניהן – על הנפש בגיל המעבר

בפרק הזה אנחנו פוגשות את הנפש

את מה שקורה מתחת לפני השטח בתקופה שבה ההורמונים משתנים

לא רק תסמינים פיזים גם עלייה ברגישות שלנו,

עם השינויים הפיזיים מופיעים עלול להופיע עומס נפשי חרדות עצבנות דכדוך

האורחת שלי היא ד״ר רומי אנגל פסיכולוגית רפואית מומחית

מקימה ומנהלת את מרכז וומאנה – מרכז בריאות האישה

מומחית ומדריכה ב-CBT

חברת ועד האגודה הישראלית לגיל המעבר ומורה ליוגה,

מביאה ראייה רחבה ומדויקת לגיל שבו הכול משתנה.

שוחחנו על התסמינים שמופיעים גם בגוף וגם בנפש

על הקשר ההדוק ביניהם

על איך טיפול בגיל הזה חייב להיות הוליסטי

ועל הכוח של CBT ככלי מוכח מחקרית שעוזר לעשות סדר מחדש להחזיר שליטה,לזהות מחשבות ולבחור אחרת

דיברנו גם על: פגיעות מנגנוני הדחקה ,אהבה עצמית

ועל איך לוקחים חצי שעה ביום שהיא רק שלנו

כי זו הזמנה לגרסה חדשה ומדויקת יותר של עצמנו

כזו שמכילה את כל מה שהיינו ואת כל מה שאנחנו רוצות להיות.

פרק שנותן מקום לנפש

ומחזיר לנו תחושת בהירות וכוח מבפנים