בפרק אני מארחת את אבישג פונקד גזית, פזיטורפיסטית ומומחית בבריאות רצפת האגן. בפרק ננסה להבין יותר על החלק הזה בגוף כולל האתגרים והכלים לבריאות

הידעת שהורמונים – ובעיקר אסטרוגן – משפיעים ישירות על רצפת האגן?

ומה הקשר בין דליפת שתן, כאבי גב תחתון, ואפילו כאבים בכף הרגל – לרצפת האגן שלנו?

בפרק הזה נצלול לעולם המרתק של רצפת האגן:

מתי חשוב לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או לרופא.

אילו סימנים יכולים להעיד על צניחה שכדאי לשים לב אליהם.

איך פעילות גופנית חכמה (ולא קופצנית מדי) יכולה לחזק אותנו.

למה שתייה לא נכונה עלולה להחמיר תסמינים, ואיך לעשות את זה אחרת.

אילו פתרונות קיימים לפני שמדברים על ניתוח – כולל תרגול, אביזרים תומכים (תומכן/פסרי) ותנוחות מנוחה נכונות.

איך לשפר תפקוד מיני ולהפחית כאבים בתהליך.

ועוד הרבה טיפים מעשיים שיעזרו לך לחזק את הגוף מבפנים,

להרגיש חיונית יותר, ולהתחבר לבריאות ההורמונלית שלך בצורה טבע

ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פה

https://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share