✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: https://marafon-mamafit.ru ➡️ Каждый день новая полезная информация о восстановлении после родов: https://vk.com/druzhinina_fit 📍Страница гостя выпуска — доказательного нутрициолога Ольги Язьковой: Vk.com/skhemaprikorma 📍Книга «С едой играть можно!» https://Babyfeed.ru/book?utm_source=lenad (игры, раскраска, детские рецепты). Промокод ПОДКАСТ даст скидку 29%🔥 Сегодня мы поговорили не только о здоровье женщины, мы обсудили питание и здоровье всей семьи. Ко мне на интервью пришла Ольга Язькова — доказательный нутрициолог, специалист по семейному питанию. Говорим о питании детей и родителей. Обсудили самые важные вопросы: — почему нужно есть овощи? — сколько в день съедать овощей? — как питаться, чтобы не было запоров? — что делать, если ребенок привык есть под мультики? — баночное овощное пюре — добро или зло? Тоже ведь овощи — основные рекомендации по семейному меню Ольга Язькова — доказательный нутрициолог, специалист по семейному питанию, мама 3 детей. За годы практики Ольга помогла сотням детей и их мамам наладить режим питания и стать здоровее Тайминг: 00:10 о чем выпуск 00:30 гость выпуска 00:49 сколько нужно съедать в день овощей? 05:26 насколько разнообразным должен быть овощной рацион? 10:35 что будет, если ребенок не ест овощи? 16:59 как полюбить овощи? 20:52 реклама программы послеродовой реабилитации MamaFit 23:05 баночное овощное пюре: добро или зло? 28:21 питание в саду/ школе; как обеспечить разнообразное полезное питание там? 36:16 овощи — это дорого? 41:30 почему нужно есть много овощей взрослым? 44:25 основные рекомендации по питанию в семье? 52:17 книга «С едой играть можно!» 56:21 ребенок ест только под мультики; что делать? 01:03:10 еда под мультики — почему это вредно? #правильноепитание #пп #ппрецепты #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваяреабилитация #похудение #похудениепослеродов #овощи #клетчатка #семеноеменю #рецепты #ппменю #малоежка #прикорм #питание #менюнанеделю