✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: https://marafon-mamafit.ru ➡️ Каждый день новая полезная информация о восстановлении после родов: https://t.me/druzhinina_fit 📍Канал гостя выпуска — врача-диетолога Ирины Олейник: https://t.me/dietolog_oleynik Ко мне на интервью пришла Ирина Олейник — врач-диетолог. Говорим о питании после родов. Обсудили самые важные для женщин после родов вопросы о питании: — как похудеть после родов? — как уменьшить живот поле родов? — как питаться, чтобы не было запоров после родов? — почему выпадают волосы после родов и что с этим делать? — как восстановить кожу живота после родов, если она растянулась? — что делать, если не успеваешь нормально поесть после родов? — что можно, а что нельзя есть при грудном вскармливании? — как определить, что у тебя недостаток железа и йода? — какие витамины пить после родов, чтобы восстановиться? — какие сдать анализы после родов? — как перестать заедать стресс? — как есть меньше сладкого? Ирина Олейник — врач-диетолог с опытом работы более 12 лет. За годы практики Ирина помогла сотням женщин похудеть и стать здоровее после родов Что вас ждёт в выпуске: 00:12 тема выпуска 00:33 о чём видео 01:40 самая важная рекомендация о питании после родов 03:24 как питаться в первые месяцы после родов? 09:16 чем отличается питание при ГВ 16:19 реклама программы по восстановлению после родов MamaFit 19:03 нужно ли сдавать анализы на дефициты после родов? 22:52 почему возникают запоры после родов? 26:07 подарки от диетолога Ирины Олейник 27:42 как восстановить кожу живота после родов? 30:27 что делать , если выпадают волосы после родов? 34:23 как не переедать после родов? 38:39 как перестать заедать стресс? 47:46 как похудеть после родов? #животпослекесарева #животпослекесаревасечения #животпослеродов #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #послеродоваяреабилитация #похудение #похудениепослеродов