Кризис среднего возраста. Тачки, любовницы и дауншифтинг или есть другой выход? Есть ли разница как кризис проживают мужчины и женщины. Можно ли его "проскочить" и что делать, если вы в него попали. В новом выпуске подкаста "Зачем я это делаю?" поговорили с психологом, системным терапевтом, автором подкаста "На ковёр" Мариной Нахаловой. 00:00 Что вас ждет в выпуске 00:47 У нас в гостях Марина Нахалова 05:18 Кризис среднего возраста - дорогая тачка, любовница, смена работы 05:44 Какие возрастные кризисы бывают 08:12 В каком возрасте настигнет кризис 08:57 Как понять, что близится кризис среднего возраста 10:55 Признаки кризиса среднего возраста 12:15 В кризисе есть ощущение, что ты разбился 13:44 Что делать, когда кризис настиг 18:26 Кризис - это возможность познакомиться с собой 19:10 Как выйти победителем из кризиса 20:02 Как проявляется кризис среднего возраста у женщин 23:41 Кризис и эмоциональное выгорание 25:40 Как нельзя проживать кризис среднего возраста 27:39 Панические атаки - признак кризиса 28:05 Важно изучать "что со мной происходит" 29:07 Фокус на себя и выбор как к этому относиться 30:53 Важно присвоить себе достижения 33:01 Про обесценивание себя и искусство полюбить себя занято 36:03 Счастье любит тишину? 37:58 Нарциссизм и кризис среднего возраста 40:57 Кризис неизбежен и ответственность за свою жизнь 44:30 Полюбить себя или подружиться с собой 46:00 Как не сравнивать себя с другими и что почитать мужчине 48:25 Ощущение, что ты не один и внутренний родитель 52:30 Как еще себе помочь в кризис 57:08 Важно просто продолжать жить 58:18 Про дисциплину и сопротивление 01:07:36 Хороший психолог - это контейнер 01:08:53 Что может посоветовать Марина тем, кто в кризисе 01:09:48 Блиц Контакты Марины Нахаловой: Инстаграм: https://instagram.com/nahalova.lab Подкаст "На ковер": https://podcast.ru/1628610095 Телеграмм: https://t.me/nahalovaLab Ссылки на мои соц.сети: https://www.instagram.com/nistratov_ivan https://vk.com/nistratov_ivan * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории Россиим