מיינדפולנס היא אחת השיטות המובילות בעולם להפחתת מתחים וכאבים.
בפרק הזה דיברנו על מיינדפולנס בהקשר של כאבים פיזיים.
הנה כמה מהנושאים שדיברנו עליהם:
- מה זה מיינדפולנס ואיך זה קשור לכאב?
- ג'ון קבט זין פיתח את המיינדפולנס כדי לעזור לאנשים עם כאבים כרונים
- האם מיינדפולנס הופך אנשים לרובוטים פסיביים?
- כיצד להתמודד עם עייפות, מחלות וכאבים כרונים?
- האם מיינדפולנס יכול לעזור לשפר נשימה למי שיש לו COPD?
- האם מיינדפולנס עוזר להפחית כאבים בפיברומיאלגיה?
- מיינדפולנס וכאבי גב
- כיצד מיינדפולנס משפיע על החרדה שמתלווה לכאב?
- האם אפשר לעזור לנו לישון טוב יותר?
- האם מיינדפולנס מתאים ועוזר לאנשים בגיל השלישי והרביעי?
- מיינדפולנס ואלרגיה
- האם מיינדפולנס יכול לגמול ממשככי כאבים אופיאטיים?
