במשך 10 שנים גרג קרסיק חווה חרדה חברתית. אפילו הליכה ברחוב לוותה בסבל. אחרי שהחרדה הרסה לו ראיון עבודה, הוא החליט לטפל בה. הוא יצא לדרך שכללה מיינדפולנס וכלים נוספים. מדיטציה הייתה כלי ששינה את חייו. הוא עבר מהפך, והיום הוא מדריך אחרים כיצד לדבר מול קהל. 
דיברנו על:

• מהי חרדה חברתית דרך הסיפורים האישיים והחוויות של גרג.
• הדרך שהוא עבר כדי לרפא את החרדה החברתית.
• מי הכי המליץ לו על מיינדפולנס ומדיטציה? (תופתעו לגלות)
• כיצד מיינדפולנס עוזר לאנשים לדבר מול קהל.
• והאם דיבור מול קהל יכול להיות מדיטציה?

לאתר הפרק:
https://mindfulness4u.co.il/ep40/