В этом выпуске я разбираюсь, как понять и прожить подавленные чувства, которые подпитывают внутреннего критика. Рассказываю о роли гнева как вторичной эмоции и объясняю, почему без его осознания сложно добраться до глубинных переживаний боли и страха. Делюсь принципами экспозиции и рескриптинга, показывая, как эти техники помогают последовательно «размотать» клубок травматических воспоминаний. Пошагово объясняю, как бережно разворачивать гнев наружу, чтобы снизить сопротивление психики и освободить путь к первичным чувствам. Автор подкаста: Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).