מה הופך רגעי שקט לטרנספורמטיביים? איך מתמודדים עם מחשבות שמסרבות להיכנס לשקט? ומה עושים כשהחיים לא עוצרים גם אחרי ריטריט של 10 ימי שתיקה?
בפרק הנוכחי של "סימני דרך" אנחנו צוללים אל עולם המדיטציה – לא רק ככלי להרפיה ושקט, אלא כדרך חיים של ממש. הפעם אנחנו משתפים במסע האישי שלנו: מהרגעים הראשונים של התרגול, דרך חוויות שנחרטו בנו מריטריטים שהשתתפנו בהם ועד לאתגרים של שילוב המדיטציה בשגרת היומיום. נגלה איך למצוא שקט פנימי גם בסביבות הכי סוערות, מה באמת קורה למחשבות ולרגשות במהלך תרגול, ואיך יציבה נכונה ושרפרף או כרית מדיטציה נוחים יכולים לשנות את כל החוויה. בין אם אתם מתחילים את דרככם במדיטציה או כבר מתרגלים ותיקים ומנוסים, אתם מוזמנים לעצור לרגע, להקשיב, ולגלות איך המדיטציה יכולה להוביל אתכם לעומקים חדשים.
***