חרדה הינה ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר המשפיעה על אחד מתוך חמישה אנשים. מחקרים מראים שהשכיחות שלה נמצאת בעלייה משמעותית בעשורים האחרונים, במיוחד בקרב צעירים, ושהיא צפויה להמשיך ולעלות.
החדשות הטובות הן שיש מה לעשות!
על מנת ללמוד על תופעת החרדה וכיצד להתמודד עמה באופן אפקטיבי, קיימנו שיחה עם רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול והנחיה, ומפתחת ההתמחות בפסיכופתולוגיה. שוחחנו על:
מהי חרדה ומהם התסמינים של התקף חרדה
הגורמים לחרדה והמקורות הלא מודעים שלה
הקשר בין חרדה לבין רגשות מודחקים, חוויות עבר ואמונות
כיצד נל"פ יכול לעזור בהתמודדות עם חרדה
כלים שעוזרים להגביר את תחושת הביטחון והשליטה בחיים
שימוש בתרופות נוגדות דיכאון וחרדה
כלי "עזרה ראשונה" לשימוש מיידי ביומיום, שיכולים לסייע להפחית ולנהל את החרדה ואת המחשבות המדאיגות
לפרטים על קורס טיפול בחרדה, טראומה ואובדן
עריכה: אור לוי