אנחנו לא אוהבים להרגיש רע.
יש לנו יכולות הדחקה מפותחות מאוד ולמרות שהן יוצרות בעיות גדולות יותר מאותו דבר שאנחנו מנסים להדחיק, אנחנו ממשיכים לנסות לכבות אותם
לרגשות שלנו אין העדפה או אג'נדה.
הן מערכת של מסרים שמיועדים לכוון את הפעולות שלנו.
כשאנחנו מסווגים אותם כרעים או לא רצויים, אנחנו מפתחים הרגל של הימנעות ומנסים לכבות אותם.
אבל אי אפשר להדחיק רק חלק מהרגשות שלנו.
כשאנחנו מתרגלים להדחיק את השלילי,
בלי לשים לב אנחנו סגורים יותר גם לחיובי או נמצאים
במאבק תמידי להרגיש יותר טוב.