קרה לכם שמישהו קרוב העיר לכם על המשקל, אמר משהו על שגרת האימונים שלכם או כל נושא רגיש אחר? זה מרגיש כמו סכין בבטן שמסתובבת בלי הפסקה. לא ידעתי מה לעשות עם כל הרגשות האלה.
בפרק הזה אני מדבר על סיטואציה שבה בן הזוג שלי העיר לי לגבי הגוף שלי. איך כל הביקורת והשנאה העצמית שלי עלו בתוכי והפכו למתקפה חסרת רחמים על שנינו.
אני מספר איך חקרתי את המחשבות שלי על מה שקרה ומה הבנתי בנודגע לחמלה העצמית שלי.
בסוף הפרק, הוספתי לכם תרגול קצר בחמלה עצמית.