בפרק הזה אני מדבר על ההתמודדות שלנו עם רגשות ומחשבות בלתי נסבלים.
אני מדבר על התייחסות לרגשות או מחשבות לא נעימים, או בושה ודימוי גוף בתור בעיה שצריך לפתור.
כשאנחנו מתייחסים לדברים שאין לנו שליטה עליהם בתור בעיה שצריך להסיר מהדרך, "
אנחנו הופכים להיות מושקעים בה.
תשומת הלב שלנו מתחילה לזוז סביב כל מה שקשור הימנעות שלנו מלהרגיש או לחוות את זה.
אנחנו מפתחים טקטיקות שאמורות לעזור לנו להפסיק להחוות את זה,
אבל זה בדיוק מה שהופך את החוויה ליותר ויותר נוכחת ואנחנו נכנסים ללופ.