Вы когда-нибудь задумывались о том, как планирование вашего питания на завтра может повлиять на вашу фигуру? В этом видео мы рассмотрим стратегические моменты расходов и потребления калорий, чтобы предотвратить переедание и поддержать идеальный вес. Откройте для себя простую формулу идеального веса от Джо Фрила и узнайте, как дефицит калорий может помочь вам привести вашу форму в порядок. Мы также рассмотрим, как составить сбалансированное меню на весь день, чтобы обеспечить вашему организму все необходимое для поддержания здоровья и энергии. Присоединяйтесь на канал, чтобы узнать больше о том, как планирование питания может стать вашим ключом к достижению желаемых результатов в управлении весом