בפרק הזה אני מדבר על המיינד – על התנועה הבלתי פוסקת שלו, ועל הדרך שבה הוא שואב אותנו לתוך מערבולת של מחשבות, דימויים ורעשים פנימיים.
לפי היוגה והבודהיזם, היכולת לרכז את תשומת הלב בנקודה אחת – one pointed mind – היא שער לשקט אמיתי.
זה לא ריכוז שנולד ממאמץ, אלא מתנועה הפוכה – מתשומת לב רגועה, מעוגנת, שמפסיקה לרדוף אחרי כל מחשבה שחולפת.
המיינד והנשימה קשורים זה בזה.
כשהנשימה מהירה – המיינד רץ מהר.
כשהנשימה מאטה – גם המיינד נרגע.
וכשאנחנו לומדים לווסת את הנשימה, אנחנו בעצם לומדים לווסת את התודעה עצמה.
בתרגולי פרניאמה ומדיטציה אנחנו מתחילים לראות שהמיינד הוא לא מי שאנחנו, אלא תופעה שניתן להתבונן בה.
ומתוך ההתבוננות הזו – נולדת האפשרות להיות חופשיים מההיפנוזה שלו.
זהו הפרק על המיקוד, על הנשימה, ועל האמנות של ללכת מעבר למיינד —
אל המקום שבו השקט הפנימי כבר קיים, ומחכה שניזכר בו.
אם אתם מוכנים לעשות שינויים משמעותיים בחיים שלכם אתם מוזמנים להצטרף לבית ספר וקהילה שלנו ולהיכנס לקבוצה מפרה של התפתחות והתרחבות אל עבר חופש פנימי, שמחה ואהבה. קראו עוד והצטרפו אם הקישור למטה:
https://livingselfmastery.com/digital-school/
תודה לכם שהאזנתם לפרק הזה, היה לי כל כך כיף להקליט אותו ולחלוק אותו איתכם, אם הפרק הזה עזר לכם, אתם מוזמנים לעקוב אחרי הפודקאסט שלי כדי להתעדכן על עוד פרקים, להקשיב לפרקים הבאים, וגם לשלוח אותו לחבר או חברה שלהם זה יכול לעזור.
אשמח מאד לקבל דירוג טוב לפודקאסט ותגובה עליו, כי זה תמיד עוזר לי לעזור לעוד אנשים ואני מעריך את זה מאד🙏.
מידע וקישורים חשובים להמשך המסע שלכם:הורידו את המדריך החינמי שלי: "איך להיות חופשי מחרדה בלי 10 שנים של טיפול" כדי ללמוד את הגישה שעזרה למאות אנשים להשתחרר מהחרדה שלהם לחלוטין:
https://livingselfmastery.com/guide/
טיפים שבועיים לשמחה ושיעורי רוח ומדיטציה ללא עלות: להצטרפות לקבוצת ווצאפ שקטה בה אני חולק לימוד שבועי עם תרגיל וטיפים פרקטיים שאתם יכולים ליישם כדי להיות שמחים ושלווים יותר בחיים ושיעור רוח ללא עלות פעם בחודש🧘, כנסו לקישור למטה:
https://chat.whatsapp.com/EZXA6hP3OxcEH2OY3TulBB
אתם מוזמנים לעקוב אחריי באינסטגרם: thedanielmoor@
אתר:
תודה לכם שהאזנתם, באהבה וחמלה, דניאל❤️