В этом эпизоде говорим о том, что нам помогает быть устойчивыми — в работе, спорте и просто жизни. Обсуждаем идеи Дэвида Гоггинса — мотивационного спикера, ультра-марафонца и мультимиллионера, о том, что нам помогает закалять в себе устойчивать. Делимся данными исследований ( вот и вот) про зону мозга ( anterior mid-cingulate cortex), ответственную за силу воли и желание жить и размышляем о том, как со всем этим связана теория сценариев жизни людей. Рассуждаем о том, как делая сложные вещи, мы увеличиваем свою устойчивость к другим сложностям. Рассказываем про редисочный эксперимент и о том, можно ли накачать силу воли. И о том, как обливание холодной водой может помочь избежать развода. Еще поговорим о том, что такое «самая худшая практика на земле». Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика) Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag== Телеграм: https://t.me/iamokyouok Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ) https://www.borodkina.com По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com