В новом эпизоде мы обсуждаем волшебство новогодних традиций и ритуалов. Присоединяйтесь к нашей беседе с Викой Якушкиной, психологом и коучем, и узнайте, как подытожить год без токсичных ожиданий и требований от себя. Мы разберем, как важен контакт с собой в процессе подведения итогов и формирования новых целей, вспомним, как отмечали Новый год наши предки, и откуда произошло множество современных традиций. Приглашаем вас погрузиться в размышления о чувствах и переживаниях, связанных с переходом от старого года к новому, и узнать, как создать уютный новогодний настрой, не поддаваясь общему стрессу. В этом эпизоде мы так же говорим о новогоднем боте RUTA, который сделали Вика и Саша. Этот бот помогает экологично и без лишней драмы подытожить свой персональный год. Работа бота в 2024 года завершена. Напишите нам, если в 2025 году, хотите подвести итоги года с ботом первыми и мы пришлем вам ссылку как только бот RUTA2025 будет готов. https://t.me/speakingok_bot О гостье этого эпизода: Вика Якушкина, психолог, коуч Закончила кафедру организационной психологи МГУ, резидентуру и аспирантуру психоневрологического института В.М. Бехтерева (Санкт-Петербург). В данный момент ведет частную коучинговую практику и специализируется на здоровых отношениях с работой и собственной эффективностью. https://vikayakushkina.com Контакты авторов: Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика) Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag== Телеграм: https://t.me/iamokyouok Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии) https://www.borodkina.com По вопросам сотрудничества пишите sasha.mkhitaryan@gmail.com