안녕하세요, 오늘은 건강도 맛도 모두 잡은 ‘지중해식 밥상’ 이야기를 들려드릴게요.살림에 지치고, 하루 한 끼조차 대충 때우는 날들이 이어지셨나요?“나중에”, “애들 먼저”, “남편 먼저” 그렇게 미뤄왔던 내 건강,이젠 조금만 나를 위해 신경 써볼까요?지중해식 식단은 유럽에서 가장 건강하다는 평가를 받은 식문화입니다.올리브유로 볶은 채소, 구운 생선 한 점, 병아리콩이 든 샐러드,그리고 통곡물 빵 한 조각이면 충분해요.기름지지도 않고, 소화도 잘되고, 피부도 확실히 달라집니다.가장 좋은 건, 어렵지 않다는 것!냉장고 속 남은 채소, 연어 한 조각, 토마토만 있어도 근사한 한 끼가 되거든요.한 끼만 바꿔도 몸은 금방 반응하고, 기분도 덩달아 가벼워져요.건강을 위해, 그리고 나 자신을 위해오늘 저녁, 지중해식 밥상 한 번 차려보는 건 어떨까요?조금의 정성과 좋은 재료가, 당신을 더 빛나게 만들어줄 거예요.@OneClickHealthyRoutine#지중해식식단 #건강밥상 #여성건강 #다이어트식단 #집밥레시피 #중년여성건강 #건강한식사 #웰빙라이프 #자기돌봄 #몸에좋은음식제휴 문의 : shareclue@gmail.com