나이가 들수록 “당뇨 조심하세요”라는 말을 자주 듣게 됩니다. 하지만 막상 당뇨 진단을 받거나 혈당이 높다는 이야기를 들으면, 가장 먼저 떠오르는 건 ‘무엇을 먹어야 하지?’라는 스트레스입니다. 이 영상에서는 의사도 구체적으로 말해주지 않는 당뇨식단의 핵심 3가지 원칙을 명확하게 알려드립니다.첫째, 혈당을 급상승시키지 않는 탄수화물 선택법,둘째, 단백질과 섬유질의 균형 잡힌 비율,셋째, 하루 식사 패턴 조절법입니다.이 세 가지만 실천해도 당뇨병 초기 단계에서 혈당 조절에 큰 차이를 만들 수 있습니다.복잡한 식단표 대신, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 현실적인 건강식의 핵심 포인트!50대 이상 중·장년층이라면 이 영상이 당신의 식단을 바꾸는 전환점이 될 것입니다. @OneClickHealthyRoutine  #당뇨식단 #혈당조절 #건강식단 #당뇨병관리 #중장년건강 #의사도모르는비밀 #건강습관 #식단관리 #생활습관병 #당뇨예방 #당뇨병식단 #헬스케어 #혈당관리 #노년건강 #50대건강 #당뇨식사법제휴 문의 : shareclue@gmail.com