Как меньше переживать в новогодней суете? Спойлер – помечтать! Новогодний бонус-эпизод о том, чем заняться кроме подведения итогов года. Советуем мультфильм для поднятия настроения и семейного просмотра: Klaus (Netflix, 2019) Напишите нам в соцсетях: https://instagram.com/guburaskatala

В этом выпуске мы рассказываем о своих самых ярких приключениях. А ещё делимся опытом в том, как путешествовать недорого и несложно, но при этом с максимальным погружением. ____________________________________ Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot

В этом эпизоде мы обсуждаем насилие над женщинами. В чём его причины и что с этим делать? Декларация ООН об искоренении насилия в отношении женщин: https://www.un.org/ru/documents/decl_conv/declarations/violence.shtml Статистика домашнего насилия в России и в мире: https://nasiliu.net/pronasilie/statistika-domashnego-nasiliya-v-rossii-i-v-mire/ Помощь для пострадавших от насилия в России: https://nasiliu.net/ Помощь для пострадавших от насилия в Узбекистане: https://nemolchi.uz/help/ Видео про домашнее насилие в Узбекистане: https://www.youtube.com/watch?v=7Cz28zvE3Ew Поддержать шелтеры для женщин в Узбекистане можно через PayMe в разделе "Благотворительность": Oydin Nur (Бухара) или Рахмдиллик (Самарканд) или Mehrjon (Фергана). Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

В этом эпизоде мы расскажем, как собрать себя и свои мысли, чтобы наконец-то начать то самое важное дело. ___________________________ Напиши нам в инстаграм: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

В этом выпуске мы размышляем о том, зачем читать и как это лучше делать. А ещё мы обсуждаем свои любимые книги. Топ-3 Нигины: "Гарри Поттер" Дж. К. Роулинг, "Мемуары Гейши" А. Голден, "Someday Is Today" М. Дикс. Топ-3 Даши: "Бегство от свободы" Э. Фромм, "Морфология волшебной сказки" В. Пропп, "Рождение трагедии из духа музыки" Ф. Ницше. Литературный канал "Армен и Фёдор": https://www.youtube.com/@armenifedor/featured *Музей Прадо находится в Мадриде, а не в Барселоне. Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

В этом эпизоде мы обсуждаем 4 модели взаимодействия женщины и мужчины в браке. Упомянутая статья: Фокина Е. В. Модели гендерных отношений: исторический обзор. Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

В этом выпуске мы говорим о том, откуда берётся прокрастинация и что с ней делать. Чтобы больше узнать об этой теме, посмотрите видео этих учёных: Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка (Евгения Тимонова) Безделье — лучший способ борьбы с прокрастинацией (Ася Казанцева) Первая главная стратегия борьбы с безволием (Ирина Якутенко) Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

В этом эпизоде мы расскажем о том, как ощутить продуктивность и какой она может быть на самом деле (спойлер: не всегда полезной). Напишите нам: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io Produced By White Hot

Нигина рассказывает про свой профессиональный путь: как она пришла к созданию подкаста и что будет делать дальше. ___________________________________________________________ Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot

В этом выпуске Даша рассказывает о своём призвании. В том числе о том, кто такие скауты, зачем тратить своё время на решение общественных проблем, и как научить подростков уверенности в себе. ___________________________________________________________ Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot

Что такое личные границы, какие они бывают и почему все про них говорят? Мы обсуждаем эти вопросы, а ещё предлагаем 3 шага для выстраивания здоровых границ. Подробнее про личные границы можно прочитать здесь: Лепера Н. Как работать над собой. — М.: Бомбора, 2022. Мартин Ш. Сила личных границ. — М.: МИФ, 2022. Нартова-Бочавер С. К. Психологическое пространство личности. — М.: Прометей, 2005. ___________________________________________________________ Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot

Ишь ты губу раскатала, закатай обратно! Я – последняя буква алфавита! Много хочешь, мало получишь! Что общего между этими поговорками, и нужны ли они нам сегодня? Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Jingle Beat Provided By https://freebeats.io; Produced By White Hot

Трейлер первого сезона подкаста "Губу раскатала". Пишите нам в IG: https://instagram.com/guburaskatala Beat provided by https://freebeats.io; Produced by White Hot.