Расставание почти всегда ощущается как конец света. Снаружи человек живёт обычной жизнью — работает, встречается с друзьями, улыбается. Но стоит остаться одному — и накатывает пустота: «Кто я теперь без него? Как жить дальше, если всё внутри застыло?» В этом выпуске я, психотерапевт Ярослав Соколов, рассказываю реальный кейс из практики: почему время не лечит и боль только застывает, как работает цикл «триггер → проверка соцсетей → вина → новая боль», что делать, если не можешь перестать следить за бывшим, как стабилизировать себя, когда накрывает, почему за болью после расставания почти всегда стоит старая детская рана, и как терапия помогает превратить утрату в точку опоры. Расставание — это не только конец отношений, но и шанс встретиться с самим собой. И если сейчас вам кажется, что жизнь остановилась, этот подкаст поможет увидеть путь дальше. 📩 Для связи и записи на психотерапию: @yaroslav_sokol